منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
حينما تدق الأجراس ..
تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح ..
غروب الشمس .
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
مرحبا بك زائرنا الكريم ان لم تكن مسجلا فنحن نتشرف بتسجيلك في منتدانا

منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
حينما تدق الأجراس ..
تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح ..
غروب الشمس .
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
مرحبا بك زائرنا الكريم ان لم تكن مسجلا فنحن نتشرف بتسجيلك في منتدانا

منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة كيوت
نائبة المديرة
نائبة المديرة
بنوتة كيوت


انثى
عدد الرسائل : 6722
العمر : 30
العمل/الترفيه : المشاركة في المنتدى
عارضة طاقة :
..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Left_bar_bleue100 / 100100 / 100..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Right_bar_bleue

رقم العضوية : 46
جنسيتك : بحرينية
المزاج : ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. _38
نقاط الشكر : 4
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Empty
مُساهمةموضوع: ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..   ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Icon_minitimeالخميس ديسمبر 10, 2009 8:00 am

تمارين لشد عضلات البطن


..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q

تمارين

اللي تشتكي من "البطن "

نبدأ

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q

اول شي


..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-3d914f04bc


عشر مرات




..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q


..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-602f088a7e


عشرين مرة


..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-7ff4d1e4aa


خمسين مرة

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-a4696e5767


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-c2d8a227e7


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-e83a356039


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-3fad258bd7


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-60c65d7389


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q




..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Lovem-3394179b4e


عشرين مرة



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. X1pAdjo0uCo2H3RrttdOr0OW950y4rcnoh1WqyaneA6__oqAAidFoMW-Zx9WewCLX3vvLc2GWfMOd6FQEBcI5qa-HPvf6L6kMkDVDgnqmmfp8rn_7y4P-Z5-Q



ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط الأكل باعتدال



..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. %21_%2850%29~11


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حلم الطفولة
مراقبة عامة
مراقبة عامة
حلم الطفولة


انثى
عدد الرسائل : 1989
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
عارضة طاقة :
..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Left_bar_bleue100 / 100100 / 100..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Right_bar_bleue

رقم العضوية : 9
جنسيتك : بحرينية
المزاج : ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. _60
نقاط الشكر : 4
تاريخ التسجيل : 21/08/2008

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..   ..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 9:04 am

..:: تمارين لشد عضلات البطن ::.. Zoem1

مشكوورة وايد على التمرينات الرياضية المفيدة

يعطيك العافيه

دمتيــــ بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
..:: تمارين لشد عضلات البطن ::..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا :: أُســـــــــرتي :: .: ركــن ح ــــواء :. :: .: الرج ـــيـــمـ و الرشــــاقـــة :.-
انتقل الى: