نحفت بدون ريجيم !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

امممممممممممممممممم
أنا وزني ثااابت وماافي أحد ألا وزنيت فوق أذنه وزني ثابت وسويت ريجيم ماانفع معي تماارين مانفع أمشي يومياً مانفع شوي وأنجن ..
المهم بعد فترة الكل قالي نااااااحفة انا ماصدقتهم لاني ماانحف ب الريجيم أنحف بدونه المهم كلما رحت مكان قالوا ناحفة قلت يابنت خلينا نقيس الوزن نشوف كم الا والصدمة ناااااااحفة أربع كيلو بدون ريجيم ومشي !!!
وفكرت بالسبب ..
وفكرت ..
وفكرت ..
وحصلت السبب تاااااركه القهاااوي ب أنواعها كابتشينو وموكا وجميعها تركتها لمدة شهر ونحفت !!
الكل نصحني وقالي اذا سويتي ريجيم أتركي القهوة لانها تحتوي على دهون بس مااتوقعت أني بضعف إذا تركتها !!

مشكورة على الموضوع

العفو مشكورة ع المرور