وصفه لتنميه الذكاااااااااااء بالتفصيل

بسم الله الرحمن الرحيم
....................................

قد قام احد علماء التغذيه بوضع تلك القائمه لتساعد عاى زياده الذكاء عند الأطفال واليكم القائمه:

*زبده الفسدق :فهى تساعد على زياده النمو الذهنى والمهارات الحركيه


*الحليب كامل الدسم:فهو يحتوى على الكوليستيرول الذى يحتاجه الأطفال
وخاصه الذين لم يتجاوزوا العامين فهو يساعد فى بناء الخلايا العصبيه والدماغيه


*البيض:هام جدا لأحتوائه على فيتامين (ب) والذى اثبت ان لها قدره عاليه على
تحسين الذاكره


*السمك:خاصه سمك التونه لما به من فوائد كثيره تساعد فى نمو الذاكره


*اللحوم الحمراء:لأحتوائها على كميه ضخمه من الحديد والبروتينات والألياف
والفيتامينات وخاصه فيتامين (ب13)