منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
حينما تدق الأجراس ..
تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح ..
غروب الشمس .
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
مرحبا بك زائرنا الكريم ان لم تكن مسجلا فنحن نتشرف بتسجيلك في منتدانا

منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
حينما تدق الأجراس ..
تنشد الأطيار لحن الخلود ..
فتعانق نسمات الصباح ..
غروب الشمس .
يتوهج البدر حاملاً معه باقات من الزهر ..
مرحبا بك زائرنا الكريم ان لم تكن مسجلا فنحن نتشرف بتسجيلك في منتدانا

منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا :: أُســـــــــرتي :: .: صــ ح ــتك غاليـــــة :.
 

 ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة كيوت
نائبة المديرة
نائبة المديرة
بنوتة كيوت


انثى
عدد الرسائل : 6722
العمر : 29
العمل/الترفيه : المشاركة في المنتدى
عارضة طاقة :
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Right_bar_bleue

رقم العضوية : 46
جنسيتك : بحرينية
المزاج : ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب _38
نقاط الشكر : 4
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب   ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Icon_minitimeالأحد مارس 01, 2009 11:22 am
اني قرت رجيم ينزل 3 كيل ونص بصراحه اني جربته وكان وزمي 63 وصار 60 وكم شوي يعني جاب نتيجه واليوم حابه ابدي وانزل بعد 3 كيلو لان حابه وزني يصير 57 او 56 فحبيت اذا احد منكم يتشجع وياي ويعمله شرايكمريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Rolleyes

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه

ها بنات انتضر ردكم ياحبيبيريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب 15ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Smileريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Winkريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Biggrinريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب 25ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب 15
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة السوسن
مـــــــديــــــــرة المــــنتــــدى
مـــــــديــــــــرة المــــنتــــدى
زهرة السوسن


انثى
عدد الرسائل : 3231
العمر : 29
العمل/الترفيه : مديرة المنتدى
عارضة طاقة :
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Right_bar_bleue

رقم العضوية : 1
جنسيتك : بحرينية
المزاج : ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب _60
نقاط الشكر : 15
تاريخ التسجيل : 17/07/2008

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب   ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Icon_minitimeالسبت مارس 21, 2009 6:17 am
مشكورة على التعليمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://allil.yoo7.com
بنوتة كيوت
نائبة المديرة
نائبة المديرة
بنوتة كيوت


انثى
عدد الرسائل : 6722
العمر : 29
العمل/الترفيه : المشاركة في المنتدى
عارضة طاقة :
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Right_bar_bleue

رقم العضوية : 46
جنسيتك : بحرينية
المزاج : ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب _38
نقاط الشكر : 4
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب   ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب Icon_minitimeالسبت مارس 21, 2009 11:12 am
العفو مشكورة ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام مجرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روع ـــــــة الـ غ ـــلا :: أُســـــــــرتي :: .: صــ ح ــتك غاليـــــة :.-
انتقل الى: